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防疫科普
發布時間:2020-02-26 09:11 來源:石家莊新聞網 【字體: 打印
 
新型冠狀病毒肺炎是一種新發疾病,根據目前對該疾病的認識制定本臨時指南。適用于疾病流行期間糖尿病患者的防護。
糖尿病累及全身,可帶來心、腦、腎、神經等全身各器官、系統的并發癥。與正常人相比,糖尿病患者抵抗力低,更應注意預防新型冠狀病毒感染。
疫情期間,由于處于防病的緊張狀態,疾病治療、管理和生活作息規律被打亂,容易加重糖尿病病情。
加強疾病治療和自我管理
1.堅持治療不停藥。按醫生要求持續治療和管理糖尿病,備齊藥物、按時足量服藥,爭取達到血糖和血壓控制的滿意目標:空腹血糖4.4-7.0mmol/L,非空腹血糖<10.0mmol/L,糖化血紅蛋白<7.0%;收縮壓<130mmHg,舒張壓<80mmHg;老年患者的血壓目標可適當放寬至收縮壓<150mmHg,舒張壓<90mmHg。
2.主動接受基層衛生服務機構的治療管理,盡量減少去醫院的次數,降低感染機會。
●已在社區衛生服務機構接受管理的患者,盡量通過微信、電話、手機APP等方式,與管理醫生團隊保持聯絡,規范治療和管理糖尿病。
●還沒有在社區管理的糖尿病患者,盡量與就近的社區衛生服務中心聯系,主動參加社區糖尿病患者管理,方便看病、取藥、獲得咨詢和健康指導。
3.自我監測血糖和血壓,觀察病情變化,根據情況主動就近就醫。
●及時就醫:血糖和血壓控制不滿意,或與平時相比,自感病情加重,及時聯系社區醫生遠程調整用藥方案,如通過遠程調整效果欠佳,則應在做好個人防護的條件下前往醫院就診。
●緊急就醫:出現以下危急情況,及時聯系社區醫生或立即去就近醫院就診。血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L;收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥120mmHg;意識或行為改變、呼氣有爛蘋果樣丙酮味、心悸、出汗、食欲減退惡心、嘔吐、腹痛、有深大呼吸、皮膚潮紅;持續性心動過速(心率超過100次/分鐘);有其他的突發異常情況,如視力突然驟降、足部損傷或潰瘍等。
重視生活方式管理
合理營養。
●每日主食200-400克,全谷物、雜豆類占1/3。
●餐餐有蔬菜,每日300-500克,深色蔬菜占1/2以上,其中綠色葉菜不少于70%。當血糖控制較好時,可在兩餐之間吃水果,每次在100-200g左右。
●肉類食物以魚禽為主,蛋類和畜肉適量吃,肥肉少吃,加工肉類盡量不吃。
●每餐定時定量。進餐順序應先吃蔬菜、再吃肉類、最后吃主食。
●保證充足飲水量,每天1500-2000ml,多次少量,有效飲水,限制含糖飲料的攝入,不建議飲酒。
●食欲較差進食不足者,應適量補充復方維生素、礦物質等保健食品以保障營養素供給,提高免疫力。
●腎功能不足的患者,遵醫囑控制蛋白質攝入量。
適量運動。
●每周至少150分鐘(如每周運動5天,每次30分鐘)中等強度的有氧運動。
●每周2次肌肉訓練,如深蹲、俯臥撐、舉啞鈴等。
●增加日常身體活動,減少靜坐時間。
●餐后60-90分鐘開始運動為最佳。
●盡量居家運動。如戶外運動,避免與人群接觸。
●血糖控制極差且伴有急性并發癥或嚴重慢性并發癥時,不應采取運動治療。
保持健康生活方式。
●戒煙和避免暴露于二手煙,限酒,限鹽。作息規律,睡眠充足。
●減輕精神壓力,保持心情愉悅。正確對待疫情,重視但不緊張,以自娛自樂的方式,放松心情。
做好防護規范就醫
●盡量減少就醫次數,必要時就近到社區衛生服務中心就醫、取藥、獲取咨詢和健康指導。
●就醫前電話了解就診醫院情況和就診流程,做好預約,盡可能減少在醫院的逗留時間。避免去發熱門診、急診等科室。
●就醫過程人與人之間距離盡量保持至少1米以上,盡量少觸碰醫院內的設施和物品并及時洗手。
●外出就醫盡量走路和乘坐私家車,乘坐公共交通工具和在公共場所時,佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩。
●減少公共場所公共物品的接觸;接觸公共場所物品后避免用手接觸口眼鼻;從公共場所返回、飯前便后,咳嗽手捂之后,要用洗手液或香皂流動水洗手;打噴嚏或咳嗽時,不用手捂,用手肘衣服遮住口鼻;不隨地吐痰。
●主動監測體溫和異常癥狀,若出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑癥狀時,立即告知社區醫生,按要求到就近定點醫療機構及時就醫。
(資料來源中國疾病預防控制中心,石家莊市衛生健康委提供)
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